尊龙凯时杂炒时蔬最常吃的家常菜，减脂食谱，最大的特点就是可以自由搭配各种时蔬，怎么吃都可以补充每餐所需的维生素和营养，看心情自由搭配吧。
在家就可以做的三杯鸡，超级美味！台式三杯鸡 总在外面吃 其实它是一道快手菜 在家也可以做 用料简单不费时 罗勒（九层塔）一定要放 是灵魂
凉拌粉丝黄瓜今天推荐的是一道适合减脂期食用的凉拌菜，主食材为木耳、黄瓜、粉丝结，这三种食材的热量都非常低，而且还有排毒瘦身的作用，一盘的热量也不过一百大卡，爽口开胃饱腹感十足，大口吃不长肉，简直太过瘾了！
金汤鱼平时我的饮食都是低油低碳的，但味蕾却在驱使我想要来点重口味食物，所以今天做了一道金汤鱼。主食材为鱼肉、木耳、金针菇和黄瓜，成品酸辣开胃热量相对较低，减脂期适量食用也不会发胖。而且做法简单，几分钟就能煮好一锅，吃起来解馋又过瘾！
杂炒时蔬今天做了一道营养美味的杂炒时蔬，富含蛋白质、维生素，味道鲜美、老少皆宜！烹饪过程非常简单，也没有添加过多的调味料，吃起来脆嫩鲜美，一上桌就被扫光了，就连平时不喜欢蔬菜的女儿也吃得津津有味呢！
炸鱿鱼圈 香酥好吃又容易做，直接吃或者蘸番茄酱都好。就是今年的鱿鱼要十几块一斤，涨价涨得好离谱。鱿鱼须可以炒着吃，或者也同样炸一下都行。
脆皮鲜奶 相信很多人都吃过脆皮炸鲜奶，但是油炸的东西好吃是好吃，不但热量高，吃多也会腻，想要好吃又要不会发胖，所以今天咱们不用油炸，直接烤着吃，不用一点油，这样吃起来不但不会油腻，还不用担心高热量。轻松搞定超好吃的脆皮鲜奶，外酥里嫩，一口下去奶香味十足，大人小孩都爱吃。
一次发酵吐司面包 这是我的第一个吐司面包，做的非常成功，也深深的爱上了烘培，为家人做一些健康的美味佳肴
香糯南瓜饼 中午蒸的南瓜特别甜，特意留了点做南瓜饼。我和孩子开玩笑说是从虎口抢的南瓜，因为她一直吃的停不下来了，做了南瓜饼后，小妞儿更爱了，直呼太好吃了!
早餐自制手擀葱油捞面 用心制作美食 昨天孩子说今天想吃面条，好想念我做的面条～ 做妈妈不容易，今天拖着欠佳的身体捣弄几小时… 从面条到葱油全手工～